今年最後の講座

　「お正月用　フラワーアレジメント」講座を開催しました(^^)/

　中郷の坂本富美枝さんを講師に迎え、今年は１４時から随時

　教えていただきました(^^)/

　お正月の玄関を鮮やかに飾れます(*^▽^*)

　

本年もコミュニティなかすじの活動にご理解とご協力をいただきありがとう

ございました。

新年は４日より開館します。

来年度もよろしくお願いいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　職員　一同

11月（文化まつり除く）の活動

★11月12日（土）・13日　文化まつり展示会「福祉車両での送迎」　

　昨年度に引続き、本年度も文化まつりの送迎をおこないました(*^-^*)

　今年はポポロの杜豊岡の福祉車両をお借りし、福祉サービス経験者の

　方々に運転手、添乗者としてご協力をいただきましたm(__)m

　２日間で８名の方に乗車していただき、『車がないから観に来れない

　と思っていたけど観に来れてよかった。』と言って下さる方も(*^-^*)

　　

★11月12日(土)　コスモス薬局中筋による「健康チェック」開催!!

　機械に手をかざすだけで体に取り込まれているビタミンやミネラルなどの

　栄養素の過不足がわかります。結果を受け、薬剤師の由良さんから、

　どんな食べ物をどんな食べ方をすればいいかアドバイスをしていただき

　ました。

　８名の参加者は健康範囲でした(*^-^*)

　

１２月の活動

　★１２月４日（日）心肺蘇生法・炊き出し訓練～タカの目・助け合い部

　　３年ぶりの心肺蘇生法講習「救命入門コース」を豊岡市豊岡消防本部

　　の方にご指導をいただき開催しました。　

　　コロナ禍での心肺蘇生法は感染防止をしながら、ひたすら胸骨圧迫を行

　　う方法に変更されていました。

　　　炊き出し訓練は、お米をビニール袋に入れ湯煎で炊き、みそ玉は１人

　　５個作り、コロナ感染防止のため家に持ち帰り試食をしていただきました。

　　みそ玉は自分好みの味噌汁が作れ普段にも活用できます(*^-^*)

　　作り方は、コミュニティだより１２月号に掲載しています(^^)/

　　中筋地区が安全で安心な地区になるよう今後も、防災訓練を継続的に

　　行って行きます！

　　　　　　

　★１２月１８日(日)　しめ縄・しめ縄リース作り～講座

　　午前と午後に分かれ恒例の「しめ縄ごぼう」つくり・「しめ縄リース」

　　作りを行いました。

　　中郷の丸岡さんにご指導をいただき、本年も手作りのお正月飾りで新年を

　　迎える準備が出来ました(^^)/

　　

★１２月１９日(月)　中筋小学校５年生　しめ縄リース作り

　中筋小学校５年生１９名がしめ縄リース作り体験をしました(^^)/

　講師は前日に引続き中郷の丸岡さんです。

　実は・・・このワラも毎年、丸岡さんがしめ縄のために古代米のみどり米を

　育てて下さっているのものです！青みが残り普通のワラより若干長め

　そんな心のこもったワラでの体験です！

　二人一組になって協力しながら作りました(^^)/

　とても上手にできましたよ(*^-^*)　お正月飾ってくださいね(^^♪

　

　

来年度からはコミュニティの講座へ来てくれるとうれしいな(*^▽^*)

　

　　

　

　

　

　

１０月の活動紹介

★１０月６日(木)　市長との懇談会

　　　　　　　　　～支え合う地域の仕組みを考える意見交換会～

　市長、副市長、コミュニティ振興課とコミュニティなかすじ関係者（役員、事務局、区長）が参

　加し行われました。

　会議では、①各行政区、コミュニティ組織、小規模集落に昨年度行われたアンケートの結果報告

　②コミュニティなかすじの活動の紹介　

　 ③意見交換、質疑応答

　などを行いました。コミュニティなかすじでは、交付金、活動などについて１１項目の質問、

　要望を準備していましたが、当日は関連付け４つの質問を会長よりしました。

　市長をはじめ副市長、市の関係者にも中筋の活動を理解して頂けたと思っています。

　コミュニティなかすじでは地区の方がより良い支え合いができるように里づくり計画を作成

　し活動をしているので、今後もより一層、市と同じ方向を向いて頑張っていきたいと思います。

　

　★１０月１４日(金)　講演会

　　　　　　　　～睡眠と健康の知恵袋～事務局×明治安田生命

　明治安田生命保険（相）の「地元の公民館元気プロジェクト」としてが今年第２回目となる

「健康講座」を開始しました。当日は１７名の方に参加して頂きました。

　睡眠は年齢を重ねると共に短く浅くなるもので、今の自分に最適な睡眠をとることがいいとの

　事で、自分が朝方なのか夜型なのかチェックし体内時計の整え方を教わりました(*^-^*)

　血管年齢、ベジチェック測定も行いました。

　

★１０月１９日(水)　福祉の意見交換会～まごころ部

　まごころ部福祉会議を行いました。民生委員児童委員を中心に上・中・下地区に分かれ、区長

　と部員でまごころ部の今年度の見守り活動の振返りの意見交換会を行いました。

　

　

★１０月２２日(土)　紙すき体験～講座

　多可町杉原紙の里から「出張紙すき体験」講座を開催しました(^^)/

　参加者１８名は、紙をすき、色を重ね世界で１つだけの自分のはがきを作成しました(^^)/

　作品は『文化まつり作品展示会』に展示しました

　

★１０月２２日(土)　防災学習会で事例発表

　　　　　　　　　　　～タカの目・助け合い部　堀田部長

　平成１６年台風２３号メモリアル事業　防災学習会で、堀田タカの目・助け合い部長が、

　「コミュニティなかすじの防災の取り組み」を発表しました。

　本年度は、マイ避難カードを全区民対象に作成しましたが、地区民１，７６９人中やく９割の方

　が作成完了しました。

　今後も、中筋では「自助」「共助」に取組み安全で安心な地区を目指して行きましょう！

　堀田部長！お疲れさまでした(*^-^*)

　

 ★１０月２６日(水)　健康講座　～まごころ部

　まごころ部主催で「健康講演会」を開催しました。

　「感染症との付き合い方」と題して　吉田クリニック院長　吉田仁志先生にご講演をいただきました。感染症とは？からはじまり、病原体の種類、感染経路、免疫のお話など感染症について詳しく知る事ができました。

内容の一部をまごころ部発行の「地域で暮らすためのお役立ち情報」に掲載しています。

★１０月２９日(土)　アロマ講座～講座

　(公社）日本アロマ環境協会認定インストラクターの小西祐子先生を迎えアロマ講座「アロマポッ

　ト」作りをしました。色とりどりの、また、自分好みの香りのアロマポットが出来上がりまし

　た(*^-^*)

　※知ってましたか？アロマには自律神経のバランスを整える効果や,リラックス、リフレッシュ、

　　集中できる香りを選べば、心や体の不調も軽減する効果もあるそうです(^^)/

★１０月２９日(土)　区の魅力発見、発表の開催～里づくり部

　昨年度より２年目の里づくり部の活動です！

　各区の文化・伝統・環境・自然・施設・人物・産業などの魅力を調べ、各区毎にまとめました。

　仕上がった各区の魅力を発表し、中筋の魅力を再発見しました。

　出来上がったパネルは、文化まつり展示会で多くの方にご覧いただきました。

 

　

 

 

 

 

　

コミュニティなかすじ　９月～１２月もコロナ下ではありますが、

精力的に活動しました！

まずは、９月の活動紹介～

★９月３日(土)　３年ぶりの「陶芸教室」～講座

　豊土焼　長岡さんにご指導いただき３年ぶりの陶芸教室を開催しました

　９名の参加者は、花瓶・皿・茶碗などを作成！出来上がりは「文化まつり」に

　展示しました(*^-^*)

　

★９月１０日(土)　地域リーダ研修会

　　　　　　　　～タカの目助け合い部　部長、事務局担当

災害時、自分の命は自分で守る❣が原則ですが、この研修会では一人では命を守れない方の「個別避難計画」の作成方法を学びました。

　

★９月２４日（土）フジバカマとアサギマダラの観察会～加陽水辺公園部

　４２名の参加者でフジバカマ・アサギマダラ蝶の観察会をしました。

　春に移植したフジバカマも白い花を咲かせました(*^-^*)

　

★９月中「お元気ですか」訪問～まごころ部

まごころ部では、敬老月間に合わせ、中筋地区内３７名のお宅へ恒例の「お元気ですか」訪問を実施しました。困りごと相談は各区の「民生委員児童委員」「民生児童協力委員」「区長」またはコミュニティなかすじまでご連絡ください。

　

　

　

令和４年度　コミュニティなかすじ『文化まつり作品展示会』を開催します！！

期間：１１月７日(月)～１１月１９日(土)　火曜日休館日

　　　　９：００～１７：００

場所：中筋地区コミュニティセンター　集会室・和室

中筋地区の皆さん、中筋小学校、中筋幼稚園の子どもたちの

心のこもった作品がずらりと展示されています

ぜひ、この期間に足を運んでご覧になってください(^^♪

文化まつりチラシ【表】.pdf

今年の文化まつり～すこーしだけのぞき見(*^-^*)

まだまだ作品はたくさん！小学生の習字はみんなとっても上手です(^^♪

幼稚園のフォトフレームはドングリやお花でとても可愛く作られていますよ(^^♪

★「福祉車両での送迎」のお知らせ

　１１月１２日(土)の午後

　１１月１３日(日)の午前・午後　

　福祉車両（ポポロの杜様）をお借りして文化まつりへの送迎を

　行います。車の不安な方も是非送迎バスに乗って作品展示会へ

　お越しください(*^-^*)　お待ちしています時刻表は

　福祉車両　運行表.pdf

★コスモス薬局さんによる「健康チェック」を開催

　１１月１２日(土)　１４:３０～　健康チェックを行います。

　手を２分かざすだけで、体の栄養を見る事ができます(*^-^*)

　健康チェックをして、益々健康寿命を伸ばしましょう！

 

１０月２９日（土）に予定しています

「アロマ講座」は、ご好評につき定員となりましたので

　受付けを終了させていただきます

又今週末１０月２２日（土）に開催します

「紙すき体験」は引き続き受付中！！

 

本場、多可町「杉原紙の里　杉原紙研究所」より講師の方を

お招きしています!(^^)!

本場の紙すきを体験してみませんか？？～牛乳パックじゃないよう～(笑)

中筋地区外の方でも大歓迎です！！

 

申込は～　コミュニティなかすじ　

７月８日(木)「明治安田生命」さんの全面的なご協力で「健康講座」を開催しました。

当日は、約３０名の方に参加いただき、

「いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に」と題して

明治安田生命豊岡営業所　広戸営業所長にお話をしていただきました

※勧誘はありません

第１回講座　テキスト

会長あいさつ

講師　明治安田生命　広戸営業所長

見た目が若い人の特徴や、止められる老化の栄養素のお話や睡眠のお話などなど～

魅力的(*^▽^*)なお話が盛りだくさん(*^-^*)

最後には、「老化のスピードを遅らせるための自分の弱点✓」が５つもあり、有意義な１時間半を過ごす事ができました(*^-^*)

次回も参加したい！との声も頂きました

※実は・・・講座に聞き入りすぎて写真がないんです

さあ！聞くだけではなく　実行を！！　なかなか難しいですが「若く見える」事で損をする事はありません！

心も身体も見た目も健康であり続けたいですね(*^-^*)

➡運動・ウィ―キングも効果的！　中筋の皆さん！健康ポイント始めてもらっていますか？

　今からでも遅くありません！健康で楽しい日々を過ごしましょう！

講座終了後には、ベジチェックや血管年齢チェックもしていただきました。

隣で会議していた区長さんも飛び入り✓(笑)

第２回目の講座もお願いできるようなので、たくさんある講座から聞きたい講座も参加者に選んでいただきました！次回も楽しみに(*^-^*)

明治安田生命のスタッフの皆さん！本当に貴重な時間をありがとうございました(^^♪

６月２３日(木)　令和４年度のタカの目・助け合い部の活動の１つとして「マイ避難カードの作成」を行いました。

当日は、豊岡市役所防災課　畑中課長を講師に迎え、豊岡市出前講座「風水害に備えて」と題して、避難の考え方とマイ避難カードの作成の仕方を教えていただきました。

会長あいさつ　　　　　　　　　　　　講師　畑中防災課長

　　※この活動はひょうご安全の日推進事業の助成金をいただき開催しています。

　　　

避難とは「難を避けるための行動」なので、市の指定緊急避難場所に行くだけが避難ではなく、自分の命を守るための行動です。

自宅での安全確保が可能であれば、新型コロナウイルス感染症のリスクをおいながら、避難所へ行く必要はありません！安全な自宅にとどまりましょう！

また、早めに親戚や友人の家・又はホテルに宿泊することも有効な避難です！

いざと言う時のために、平時から「自分の避難を考えておく」事がとても重要となってきます！

そこで、「マイ避難カード」の作成です。

　※　中筋バージョンでは、災害時持ち出し品リスト(参考)を裏面に載せました

　災害が起きる前どのような避難を考えるか、災害が起きてしまい、高齢者等避難・避難指示が出た場合どう対処するかを、畑中課長のご指導を受け、各地区の防災マップを参考にしながら参加者４３名が自分の避難カードを作成しました。

　出来上がった「マイ避難カード」はラミネート加工をしひもを付けました。

自宅のよく見える場所に掛けて、いざと言う時にお役立てください。

真剣に取り組んでいただきました

区毎に、マップを参考に相談しながら作成です。

防災マップの見方も畑中課長より教えていただきました。

平時に考えるのは、なかなか難しいですが、自分自身の避難のついて、各地区ごとの助け合いについて改めて考える機会ができたという意見もありました。

　中筋では、今後１０月末までに全区民のマイ避難カード作成を目標に、各区毎に作成していきます。

各区の取り組み時には、区民安否確認・避難の声掛けの方法なども考える機会になれば、更に有意義な事業になると思います。

６月１２日(日)　コミュニティなかすじでは、New？スポーツ「モルック」

を、地区民の親睦も兼ねて行いました!(^^)!

　※モルックとは・・・北欧フィンランド発祥の木製の棒(モルック)を用いて、同じく木製の数字の書いてあるピン(スキットル)を倒し、５０点　ピッタリ！にするゲームです！勝つためには、体力・身体能力よりも、戦略と駆け引きが必要となる頭脳スポーツです。

１８名の方が参加してくれ、豊岡市スポーツ推進員の由良さんから、ゲームのルール、進め方を指導してもらい

いざ挑戦！！

　

３名１組でチームを決め(抽選）６チームでの戦いです！

豊岡市文化スポーツ振興課の原田課長にも参加して頂き３チーム毎に予選を戦いました!(^^)!

ほぼ全員が初めてでしたが、子ども、大人も関係なくとても楽しいひとときを過ごす事ができました(*^-^*)

　　

　

　

狙ったピン（スキットル)を倒した時の歓声！！失敗した時の落胆～大いに盛り上がりました!(^^)!!(^^)!!(^^)!

一度経験したら・・何度でもやりたくなるスポーツです！　お・す・す・め！！

家に帰って、早速モルックをググった家族も～(笑)

それ位癖になりますよ!(^^)!

動画　↓↓↓

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今後も、コミュニティなかすじでは、老若男女が同じステージで楽しめる

「モルック」を広めていきたいな～と思っています(*^-^*)

もしかしたら・・・・・親睦モルック大会　あるかも？？？(笑)

コミュニティなかすじ６つの部会が開催され、今年度の活動予定が決定しました

今年度はコロナ対策を行いながら、できる事を出来る範囲で行う予定にしていますが、状況により急遽中止、変更となる場合があります。

１年間、地区の皆さまご理解とご協力をお願いします。

※　本年度より、なかすじ文化まつりと敬老会を同日開催とします。

　　

※　６月に予定していました「ソフトバレーボール大会」は、十分なコロナ対策ができないため中止としました。

※　まごころ部は、福祉と健康に分かれて活動を行います！

※　本年度は、ひょうご安全の日推進事業の助成をうけ、全区民を目標に「マイ避難カード」の作成をします。　いざと言う時に自分の命を守れるよう日頃から準備をしておきましょう！

※　本年度も中筋の魅力をピックアップ！若者交流事業もスタート！

※　水曜野菜市は地区内外の方で毎週賑わっています！

令和３年度に引続き「中筋里づくり計画(１０年計画)」に沿って、活動を行います。

少子高齢化、人口減少が続く中ではありますが、活気のある、心豊かで固い絆で結ばれた地区を目指しましょう！

そのためには、地区住民一人一人の協力が不可欠です。